فوايد مصرف سه تا پنج فنجان قهوه در روز
تاریخ انتشار: ۱۹ فروردین ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۴۸۵۷۴۸
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما؛ قهوه اگرچه خواب و ریتم قلب را مختلف می‌کند، اما فوایدی هم دارد. قهوه برای همه به دلیل تاثیر آن بر هوشیاری شناخته شده است. این اثرگذاری به دلیل وجود کافئین است. به نوشته روزنامه لوپوئن حدود صد میلی گرم کافئین در یک قهوه اسپرسو و ۵ میلی گرم از آن در یک قهوه بدون کافئین وجود دارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
اما اوضاع زمانی پیچیده می‌شود که انواع گوناگون قهوه و نحوه آماده سازی این نوشیدنی گرم متمایز می‌شوند. انواع نوشیدنی که با قهوه آماده می‌شود با توجه به محتویات آنها اثرات گوناگونی دارند.
به طور کلی به نظر می‌رسد نوشیدن قهوه به طور منظم برای اندام‌های مختلف مفید است و از آنها در برابر برخی بیماری‌ها محافظت می‌کند. برای مثال در کبد نوشیدن مرتب قهوه از سیروس و حتی برخی سرطان‌ها محافظت می‌کند. فواید آن در برابر بیماری پارکینسون اعلام شده است و نظر می‌رسد خطر ابتلا به دیابت هم در میان مصرف کنندگان کمتر است.
گاهی گفته می‌شود قهوه موجب اختلال در ریتم قلب می‌شود که البته هنوز تایید نشده است. تاثیر مصرف مرتب قهوه بر فشار خون نیز ضعیف و حتی صفر است. نوشیدن سه تا پنج قهوه در روز حتی با کاهش خطر عارضه‌های قلبی عروقی مانند حمله قلبی و سکته همراه است.
در واقع نوشیدن دو تا پنج فنجان قهوه در روز یک عادت کاملا سازگار با زندگی سالم است.
اصلی‌ترین نگرانی مربوط به تاثیری است که این نوشیدنی می‌تواند بر خواب برخی افراد داشته باشد. در این صورت آخرین فنجان قهوه باید دست کم نه ساعت پیش از رفتن به رختخواب نوشیده شود. یا می‌توان از قهوه‌های بدون کافئین استفاده کرد که تاثیر مشابهی بر سلامت دارند.
منبع: خبرگزاری صدا و سیما
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۴۸۵۷۴۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ابتلا به بیماری‌های کبدی با مصرف این نوشیدنی شیرین
به گزارش خبرآنلاین،نوشابه‌های رژیمی اغلب به عنوان محصولاتی به بازار عرضه می‌شوند که به مدیریت وزن کمک می‌کنند.
مهر در خبری نوشت:یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف زیاد نوشابه رژیمی ممکن است با افزایش شاخص توده بدنی، شروع بیماری استئاتوتیک کبدی مرتبط با اختلال متابولیک (MASLD) را افزایش دهد.
مطالعات قبلی نشان می‌دهد که مصرف نوشابه رژیمی با BMI و فشار خون بالاتر مرتبط است.
متخصصان سلامت موافقند که نوشابه‌های رژیمی ممکن است باعث افزایش وزن و بیماری کبد شود.
مصرف بیش از حد شیرین کننده‌های مصنوعی موجود در نوشابه‌های رژیمی نیز ممکن است خطر ابتلاء به دیابت نوع ۲ را افزایش دهد.
بیماری استئاتوتیک کبدی مرتبط با اختلال متابولیک (MASLD) یکی از شایع‌ترین بیماری‌های کبدی است. برآوردهای فعلی نشان می‌دهد که MASLD تا ۴۶٪ از جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
MASLD قبلاً بیماری کبد چرب غیر الکلی نامیده می‌شد که در ژوئن ۲۰۲۳ نامش تغییر یافت.
این بیماری که با تجمع بیش از حد چربی در کبد مشخص می‌شود، هیچ علامت اولیه ای ندارد. این بیماری می‌تواند به استئاتوهپاتیت مرتبط با اختلال متابولیک (MASH) تبدیل شود، یک بیماری جدی‌تر که می‌تواند منجر به زخم‌های کبدی و سیروز شود.
در حال حاضر هیچ دارویی برای درمان این نوع بیماری کبدی تأیید نشده است. پزشکان ورزش و تغییرات رژیم غذایی را برای کمک به کاهش چربی بدن در پیشگیری یا معکوس کردن MASLD توصیه می‌کنند.
متخصصان سلامت معتقدند مصرف نوشابه ممکن است با ایجاد مقاومت به انسولین و التهاب در کبد، خطر MASLD را افزایش دهد.
تحقیقات اخیر همچنان مصرف زیاد شیرین کننده‌های مصنوعی را با افزایش خطر چاقی، دیابت نوع ۲ و سایر نشانگرهای سندرم متابولیک مرتبط می‌کند.
تحقیقات قبلی نشان داده است که شیرین کننده‌های مصنوعی ممکن است مقاومت به انسولین و عدم تحمل گلوکز را با مختل کردن میکروبیوم های روده افزایش دهند. هر دو واکنش ارتباط نزدیکی با ابتلاء به MASLD دارند.
محققان معتقدند شیرین کننده‌های مصنوعی ممکن است از طریق محور روده-مغز بر کبد تأثیر بگذارند. محور روده-مغز شامل ارتباط دو طرفه بین دستگاه گوارش و سیستم عصبی مرکزی است. شیرین کننده‌های مصنوعی در نوشابه‌های رژیمی می‌توانند بر ترکیب میکروبی روده تأثیر بگذارند که به نوبه خود می‌تواند بر این محور تأثیر بگذارد. این شرایط می‌تواند بر فرآیندهای متابولیک تأثیر گذاشته و به طور بالقوه به بروز مشکلات مرتبط با کبد منجر شود.
۲۳۳۲۱۷
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1901755
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند